頭皮の痒みの原因は睡眠不足？ 昼寝で改善した話
【静岡県・49歳・アールグレイ】
年を取ってくると頭皮が痒くなる頻度が増えます。
これはカラダの抵抗力が関係しているようで体調が悪くなると頭皮が痒くなるんです。
抵抗力が弱っているときや睡眠不足状態の日は頭皮に違和感があります。
この改善方法として試したのが昼寝。
普通は頭皮のかゆみ改善には塗り薬や飲み薬だと思いますが、私は飲み薬はもちろん塗り薬もあまり使いたくないので昼寝をしてみることにしたんです。
昼寝に副作用はないですからね。
結論から言うと昼寝で頭皮のかゆみが改善されました。
頭皮のムズムズを感じることなく過ごせたということは改善されたと言って良いでしょう。
どうして昼寝だけで頭皮のかゆみが改善されたのかそれは分からないけど、何度かそうやって頭皮のかゆみを改善してきています。
私は睡眠不足に弱いです。
睡眠不足の日は考えがまとまらないし記憶力も悪くなりテキパキと行動するのも難しくて・・・。
そんな自分にいつもイライラして交感神経優位になっています。
神経過敏になったその状態が頭皮のかゆみを誘発しているというか何かしら影響しているんじゃないかと考えています。
毎日十分な睡眠はとれないのが現実なので睡眠不足の日は昼寝をします。
1時間も眠るとカラダの調子が良くなり食欲も出ます。
そうなると頭皮のかゆみがなくなるのでカラダは全て連動しているんだなと最近感じていますよ。
頭皮を洗うより今は睡眠不足を補う方に効果を感じます。
管理人まさみからの一言
アールグレイさん…体験談の投稿ありがとうございました。
昼寝を導入したことで、頭皮の痒みが改善されたとのこと、本当に良かったですね。
おっしゃる通り、頭皮トラブルも、ストレスとか身体の抵抗力が弱っている時には悪化する傾向があります。
睡眠中には成長ホルモンなどが分泌されて、身体の細胞の入れ替えとかメンテンナンスなどの自己修復機能が働いていると言われているので、昼寝をするだけでも、けっこう効果があるのかもしれませんね。
改善されたとのことですが、頭皮の痒みを完全に治したい場合には、ぜひ一度すこやか地肌を使ってみてください。
アールグレイさんのように、飲み薬も塗り薬も使いたくない… そんな人にこそオススメできるアイテムです。
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頭皮の痒みやフケを解消するためにやったこと
【新潟県・28歳・猫熊】
頭皮の痒みやフケが気になっているという方も多いと思いますが、実は私自身もそういったことに悩んでいたことがあります。
私が頭皮のことで悩んでいたのは冬場のことで、乾燥しやすいせいか頭皮に痒みを感じたりフケがたくさん出るようになってしまいました。
特にフケは気になっていて周囲に不潔だと思われていないかなど、普段から周囲の目を気にするようになってしまいました。
また頭皮の痒みについても困っていて、自宅や誰も見てないところなら掻けるのですが、人がいるところだとフケの問題があるので痒みを我慢せざるを得ないことも多かったです。
そういった状況をなんとかしたいと思ったので、インターネットで色々と調べてみたところ、いくつか対処法が紹介されていたので試してみることにしました。
まず最初にやってみたのはシャンプーを変えることで、頭皮が乾燥している時に界面活性剤が入ったシャンプーは良くないと聞いたので、そういったものを使ってないシャンプーにすることにしました。
具体的にはBOTANISTのボタニカルスカルプシャンプーという商品を購入し、普段使っていたシャンプーからそちらに変えました。
また生活習慣の乱れも良くないと聞いたので、野菜を多めに食べるようにしたり、規則正しい生活を心掛けるようにしました。
そういったことをしばらく続けてみたところ、少しづつ頭皮の状態が良くなっていき、痒みやフケに悩まされることも無くなりました。
乾燥による頭皮の痒みやフケに悩んでいる方も多いと思いますが、そういった場合には普段使っているシャンプーや生活習慣の見直しが効果的だと思うのでぜひ試してみてください。
管理人まさみからの一言
猫熊さん…体験談の投稿ありがとうございました。
BOTANISTのボタニカルスカルプシャンプー…自分の頭皮に合っていたんでしょうね。
シャンプー選びって本当に大事です。
雑誌やネットで人気だから自分にも合うかというと、そうでない場合も多く、人が絶賛している無添加とかオーガニック系のシャンプーでも、合う合わないはやっぱりあります。
ちなみに私もかなりの紆余曲折を経て…
現在は、すこやか地肌シャンプーを愛用しています。
すこやか地肌シャンプー＆すこやか地肌（頭皮専用美容液）のコンビネーションは私にとっての最適解で、一時期はボロボロだった私の頭皮ですが、おかげさまで全ての頭皮トラブルともう何年も無縁の生活を送っています。
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おでこの生え際がボロボロ…皮膚科の抗生物質塗り薬ですぐに解決！
【東京都・35歳・カツオ】
東京都に住む35歳のカツオですが、生まれて初めて頭皮トラブルを経験しました。
おでこの上、つまり前髪の生え際のところの皮膚がとても痒くなり、ボロボロと皮が剥けるようになってしまいました。
最初はそのうちに治るだろうとあまり気にも留めていなかったのですが、1ヵ月過ぎても一向に良くならず、むしろ悪化しているような感じで、このまま続くと前髪も薄くなってしまうのではないか、そんな懸念があり、市販の薬を購入して試してみたものの、あまり効果がないようだったので、仕方なく地元の皮膚科のクリニックに行きました。
クリニックで1時間ほど待つと、名前を呼ばれ、男性の先生に症状を説明しました。
すると、冬の時期で乾燥し肌が荒れやすいことと、シャンプーが合っていないのではないか、そしてムースをつけているので、それがその部分を悪化させているのだろうという説明を受けました。
とはいえこれまで全くそうしたことが起きなかったので、なんともありきたりの説明だなと思ったのと、頭皮を先生はチェックするようなことがなく、たださりげなく見ただけでした。
あまりクリニックに来た意味がなかったとがっかりしたのですが、処方された抗生物質の塗り薬がとても強力で、つけて翌日にはかなり頭皮の荒れが収まってきたのです。
これにはとてもびっくりしてしまいました。市販のものはあまり効き目がなかったのに、病院から処方された薬は凄く効果があることを実感した瞬間でした。
その後3日後くらいにはほとんどの症状は改善されました。
管理人まさみからの一言
カツオさん…体験談の投稿ありがとうございました。
皮膚科の抗生物質の塗り薬ですぐに頭皮トラブルが治ったとのこと、本当に良かったですね。
皮膚科でしっかりと症状は見てもらえない… というのは本当に皮膚科あるあるだと思います。
皮膚科っていつも大行列ができるぐらい混んでいるので、薬の処方がメインで、なかなかしっかり時間をかけて診察ってしてもらえない場合が多いです。
でも、深刻な症状になる前に皮膚科に行ったのは正解だったっと思います。
それに、皮膚科で処方される塗り薬は、私も各種使ってきたので、確かに即効性もあるし、みるみる改善されたりもします。
それで完全に治って再発しなければ最高なのですが、私の場合は、またすぐに再発して、薬もどんどん強いのを処方されるようになって、結果１５年間も皮膚科を転々と通って、最後には頭皮がボロボロになってしまいハゲまでできてしまいました…。
なので、皮膚科の塗り薬もメリット、デメリット両面あるとおもいます。
皮膚科の薬が合わない… とか、長期間ずっと薬を使い続けている… そんな人は、天然の植物成分で頭皮を元気にしてくれる「すこやか地肌」を使ってみることをオススメします。
私もそうですが、皮膚科でも治らなかった脂漏性皮膚炎とかの頭皮トラブルがすこやか地肌でよくなった！ というコメントを本当にたくさんいただいてます。
(*^_^*)
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痒みはないのにフケが出ます
【埼玉県 30代 ゆうき】
頭皮のトラブルで悩んでいます。
痒みはありませんがフケが出ます。
不潔にしてるわけではないのに肩についていたり、枕についていたりして、周りの目がすごく気になります。
痒みがあるわけではないので自分で頭皮を掻いている訳ではなく、気付いたら皮がむけていて肩についてるような状態です。
以前はシャンプーはスカルプDを使用していて、その時はあまり出ていなかったのですが年齢と共に合わなくなってしまったのか、また出てくるようになってしまいました。
皮膚科に行き、シャンプー後に髪を乾かしてから使用する薬をもらったのですが、少し良くなりましたが全くなくなるということはなく、病院からオススメされたシャンプーを使用し始めましたが、以前よりは良くなったものの、こちらも完全には治りませんでした。
しかし、毎日フケのようなものが出る訳ではなく、時々出ていないこともあります。
何日が続いて出ていないこともあったので治ったのかもしれないと思い、一泊旅行の際には荷物になるので、そのシャンプーを持参せずにホテルのシャンプーを使用したところ数日後にたくさんのフケのようなものが出てしまったので、皮膚科で薬をもらい、またオススメされたシャンプーを使用するようにしたところ、やはり少しは落ち着くのですが完全には治らず、今も少し出ている状況です。
痒みがないので自覚症状がなく、自分の母親も同じことで悩んでいるので遺伝だとは思うのですが、近々病院を変えて診てもらおうと思っています。
管理人まさみからの一言
ゆうきさん…フケがで続けるということ、まだ良くなっていないので心配ですね。
痒みがないとのことですが、フケがでるということは何らかの炎症がでている可能性もありますものね。
お医者様を変えて受診されるのはとても良いことだと思います。
私も最初は、軽く考えていた頭皮トラブルに15年もの間、悩まされたので、最初がとても大事だと思いますので、しっかりケアされることをおすすめします。 ★〝最安値＆返金保証付き〟で
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あせもかと思ったら脂漏性皮膚炎でした
【大阪府・26歳・タクヤ】
去年の夏頃から頭に痒みを覚えました。
最初は「あせもか何かかなーそのうち治るだろう」
と特に気にせず、痒い場所をポリポリとかいていました。
すると日に日に痒みが増していき、鏡で頭を見ると驚愕しました。
なんと頭皮が広範囲で真っ赤に炎症を起こしているのです。
僕はパニックになりすぐに薬局に駆け込み薬を購入しました。
最初は市販の薬で対処していましたが治らず、痒みがひどくて寝付けない日も続きました。
今年に入って、コロナウイルスのために外出禁止や、自宅待機などもあって、
精神的にも肉体的にも疲労がピークに達した時やっと病院にいく決心を決めました。
医師に診てもらいドキドキしながら結果を待っていると驚きの結果が出ました。
「脂漏性皮膚炎になっています。簡単に言うと頭にカビがいます。」
驚愕で言葉を一瞬失いました。
なんでもこのカビというのがマラセチアと言いまして誰の皮膚にもいる菌の一つだそうです。
皮脂などが増えるとそれをエサにして増殖するそうです。
僕は日頃から清潔な毎日を送るように心がけてただけに非常にショックを受けました。
ですが医師が「飲み薬と塗り薬で大体二週間程で治るので心配しなくても大丈夫ですよ」
といって頂いたおかげで少し気持ちが楽になりました。
そこから毎日欠かさず、飲み薬と塗り薬で対処し今ではすっかり治りました。
しかし再発する恐れもあるので、汗をかいたらすぐ拭き取る、脂っこい食事を減らすなどの予防を行なっております。
軽度の痒みでも病院に行く事の大切さを今回の件で学びました。
管理人まさみからの一言
タクヤさん…体験談の投稿ありがとうございました。
脂漏性皮膚炎は私と全く同じ皮膚炎ですね。
苦しさわかります。しかも今年はコロナの影響で、家にいる時間が長かったと思うので、しんどさが倍増しそうです（涙）
頭皮脂漏性皮膚炎は、癖になってしまうと、治ったつもりがまた再発してしまったりするので、気をつけてくださいね。
ステロイド剤を塗り続けると身体にも影響を与えてしまうので、注意も必要だと私は思っています。
タクヤさんもおっしゃるように脂っぽい食事や、アルコール、タバコなどの刺激物もよくないですよね。
私の場合はストレスを軽減して、生活習慣にも気をつけて、これ以上ひどくならないことを祈っています。 ★〝最安値＆返金保証付き〟で
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