【香川県・３０代・レナ】
私は以前に頭皮のかゆみで悩んだ事があります。
そこまで激しいかゆみではなくて少しかゆくなっている状態が続く感じです。
朝シャンプーをすると夜ぐらいにはかゆみが出てきて、頭皮を手でかいてしまう事もあったぐらいです。
そこで、このままではかゆみが気になって仕方がないですし、髪の状態が悪くなって抜け毛が増えてしまうのもやばいと思ったので改善しようと考えたのです。
頭皮や髪の状態が悪いのかなと思ったので、まずは肌と髪にできる限り優しいシャンプーを選び、さらにトリートメントやコンディショナーも併用するようになったのです。
また、髪を洗う時には大雑把に洗うのではなくて出来る限り丁寧に洗うように心がけました。
大雑把に洗っていると、どうしても頭皮の汚れが落ちないのかなと思いますし、特に余分な脂を落としきれない可能性があるので、時間をかけて優しく洗うようにしたのです。
後はストレスをためないようにして、もしたまってしまった場合は解消するためにゆっくり睡眠を取ったり、自分が好きなゲームをしてストレスをためないように心がけたのです。
以上のような事をすると多少はましになったのかなと思いますし、今では別にかゆみを気にすることなく生活出来ているので良かったです。
日頃ケアをするだけで、頭皮の悩みは改善できるんだという事を知ったので良かったです。
もちろん、自分がケアをするだけで改善しなければ頭皮専門店などにいって診てもらう方が良いと思います。
レナさん…体験談の投稿ありがとうございました。
頭皮のかゆみやトラブルを抱えている方は本当に多いですね。
レナさんの場合は、ストレス発散と、十分な睡眠も良かったのですね。
私自身はゲームは苦手なのですが、家族がゲーム大好きでよくしています。とても楽しそうです(*^^*)
十分な質の良い睡眠は、身体の免疫力をあげてくれます。
頭皮も皮膚ですので、免疫力があがると、ターンオーバーが正常に戻ったり、バリア機能も回復してくれるのだと思います。
洗髪の方法もとても大事ですね。きちんと頭皮をシャンプーでしっかり優しく洗い傷つけないことと、すすぎをしっかりするというのも大事ですね。
私は今「すこやか地肌シャンプー」を使っていますが、とても頭皮にも髪にも優しいです。
よかったらまたお試しくださいね。
レナさんありがとうございました。
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