【千葉県・30歳・あいこ】
頭皮がかゆくてフケがたくさん出た経験があります。
乾燥しやすい季節だったこともあるとは思いますが、それ以外にも何か原因があるのではないのか調べてもみたところ、髪の洗い方が原因で頭皮がかゆくなったり、フケがたくさんでることがあるということがわかりました。
それまで私は髪の洗い方に気をつかっていなくて、手のひらにシャンプーを取り出して、それを直接頭にのせて、ゴシゴシと洗っていました。
すっきりと洗いあげたいので、ゴシゴシたくさんこすります。爪を立てて洗うこともありました。
このような洗い方は頭皮を傷つけてしまうし、乾燥を進行させてしまうのだそうです。
そこで、かゆみとフケ対策のために髪の洗い方を変えてみることにしました。
シャンプーを髪にのせる前にお湯で洗い流します。こうすると泡立ちがよくなります。
手にひらに適量のシャンプーを取り出したら、手のひらで泡立てて髪にのせます。
指の腹で優しく頭皮を洗います。
これまではしっかり洗いたいのでシャンプーをたくさん使っていたし、髪に直接のせてワシワシこすって泡立てていて、髪や頭皮によくないことばかりやっていました。
シャンプーで洗ったらぬるま湯ですすいで、コンディショナーを使用します。
シャンプーもコンディショナーもすすぎ残しがないように洗い流します。
私はシャンプーもコンディショナーもたくさん使い過ぎていたので、成分が頭皮に残っていた可能性があります。こういったこともかゆみやフケの原因です。
洗い方を変えただけで頭皮の状態がよくなってきました。このことに気づいてよかったです。
あいこさん…体験談の投稿ありがとうございました。
あいこさんのおっしゃる通りで、髪の洗い方はとても大事だと私も思います。
特に爪をたてて洗ってしまうと、頭皮に傷がついてしまってそこから炎症やかゆみの原因になってしまう可能性がありますよね。
頭皮も皮膚の一部と考えると、お顔や身体には爪をたてて洗うって考えにくいのですが、ついつい頭皮はさっぱりしたかったり、ごしごし洗ってしまいたくなる場所だと思います。
シャンプーやトリートメントが頭皮に残ることで、刺激になってしまいかゆみが出ることもありますね。これからの季節、蒸れてしまったり、汗が出てかゆみが出やすい季節なので、十分注意していきたいものですね。
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