【東京都・33歳・たぐ】
頭をかいた時に、乾燥したフケが落ちると、なんだか暗い気持ちになりますよね。
私は、頭皮のフケに悩まされていたのですが、あることをきっかけに、フケの量が少なくなりました。
頭皮や髪のケアは、シャンプー剤や髪の洗い方が重要だとばかり思っていたのですが、実は、シャンプーをする前のちょっとしたケアが、頭皮のフケを減らすには必要だと気づきました。
そこで、私が実際に、頭皮のフケの量を減らせた方法を紹介したいと思います。
私が、頭皮のケアとして行った方法は、シャンプーの前に、丁寧に｢髪の毛をブラッシングすること｣です。
ブラッシングは、女性がすることというイメージが強かったのですが、このブラッシングをすることには、2つのメリットがあることを知りました。
ひとつ目のメリットは、シャンプー前にブラッシングすることで、毛穴から出てくる脂分を頭皮に行き渡らせることによって、シャンプーによる脂分の落とし過ぎを防ぎ、頭皮の乾燥を防ぐことができるようです。
私は、性格的にせっかちなところがあるのですが、シャンプーをする前には、ブラシで丁寧に髪をブラッシングしています。
私の場合は乾燥し過ぎると、頭の皮膚が頭皮のフケとなって、落ちやすくなります。
ブラッシングの2つ目のメリットは、ブラシで頭皮を刺激することで、頭の血行がよくなり、髪にも栄養が行き渡りやすくなることです。
実際に、ブラッシングをした方が、頭皮のフケの量は、ブラッシングする前の半分くらいまで減ったような実感があります。
また、ブラッシングしてみてわかったこととして、シャンプーが髪や頭皮に行き渡りやすくなるので、使うシャンプーの量も少なくて済むことがあります。
シャンプーは、使い過ぎると、頭皮の脂分を落としすぎてしまうので、必要以上にシャンプーを使わなくてよくなったことは、頭皮のフケ対策にも、良い効果があったかなと思っています。
たぐさん…体験談の投稿ありがとうございました。
たぐさんは、乾燥系の頭皮フケで悩んでおられたご様子ですね。
ブラッシングは、頭皮の血行も良くなりますので、頭皮に傷などない場合は効果的だと私も思います。
貴重な体験談をありがとうございました。
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