自宅で自分でヘッドスパ＆洗髪方法の見直しで、キレイな頭皮になりました
【静岡県・３０代・リサ】
ふとした時に頭皮がかゆくなってガシガシと掻いたら、パラパラっとフケが落ちてくるのに気が付き、ショックを受けました。
それ以外にも汗をかいた時の頭皮のにおいが臭くて、頭皮ケアをしっかりしなければと思い立ちました。
まず見直そうと思ったのが洗髪でした。
毎日する大切な習慣なのに洗い方が間違っているのではないかと思ったのです。
実際に取り入れた方法が、
シャンプー前の予洗いでした。
シャンプーをいきなりする前に、一番初めは温めのシャワーで三分ほど頭皮を洗うようにしました。
予洗いだけでも、実は頭皮と髪の毛の汚れってほとんどが落ちると言われています。
なので、予洗い後は、ごく少量のシャンプーで頭皮を優しく洗って、トリートメントは頭皮につけないで、さっと髪の毛に揉み込んだら、素早く丁寧に洗い流すようにしました。
シャンプーやトリートメントは、ある意味では頭皮にとっては異物であり、毒物・刺激物になりえる場合もあるとこと。
だから、私は極力、シャンプーやトリートメントで頭皮にダメージを与えないような方法に変えました。
あまり汗をかかなかった日などはシャンプーをお休みにしてシャワーで頭皮をしっかりもみ洗いするようにしました。
いわゆる湯シャン、ノーシャン（ノープー？）ってやつです。
また、タオルドライをしっかりした後に、頭皮から（髪の根元から）乾かすようにドライヤーをするようにしました。
あとは頭皮がべたついていたり、かゆみを感じる時などには、お家でヘッドスパをしたりもします。
始めに生え際からうなじのほうまで指でマッサージをして頭皮を柔らかくします。
その後にホホバオイルなどのキャリアオイルで同じようにくるくるマッサージして、汚れなどを浮かしてしっかりシャンプー、トリートメントをすると、頭がすごくスッキリします。
ストレス解消にも持って来いです。
以上の事を試したことで、フケが出なくなって、頭皮のにおいも気にならなくなり、
髪の毛も張りやコシ、ツヤが出て以前よりきれいになりました。
髪などで印象が変わるといいますが本当だなあと少し感動しました。
管理人まさみからの一言
リサさん体験談をありがとうございました。
洗髪方法の見直し、そして自分で出来るヘッドスパ…
本当に素晴らしいです。
頭皮が深刻なトラブルを発症する前に、早めに対策を打たれたことで、大事に至らず本当に良かったです。
お肌のスキンケアには気を使いますが、それに比べると頭皮のスキンケアってないがしろになりがちです…
それゆえに、最近は頭皮トラブルに悩む人が増えているのだと思います。
ホホバオイルとかアロマオイルを使った自分ヘッドスパ…
ちょっとハードルが高い… という人は
すこやか地肌を使ってお風呂上がりに、１分間頭皮マッサージする。
これなら誰でも簡単に、取り組めると思います。
最近ちょっとフケとか痒みとか、頭皮の様子が心配…
そんな人は、早めに、対策することが大事です。
一度、頭皮湿疹とか脂漏性皮膚炎を発症してしまうと、かなり大変なので…
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